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Massage bei Rückenschmerzen
Über 80 % der Menschen haben irgendwann Rückenschmerzen. Eine gezielte Partnermassage kann akute Verspannungen lösen und chronischen Beschwerden entgegenwirken – wenn man weiß, wie.
Ab 89 € · Als digitaler Gutschein oder Geschenkbox · Sofort verfügbar
Rückenschmerzen sind der häufigste Vorstellungsgrund beim Arzt – und gleichzeitig die Beschwerde, bei der eine gut ausgeführte Massage am meisten ausrichten kann. Verspannungen im Rücken entstehen durch langes Sitzen, schlechte Haltung, Stress und Bewegungsmangel.
Eine Partnermassage, die die richtigen Regionen gezielt behandelt, kann Muskelverspannungen lösen, die Durchblutung verbessern und Schmerzsignale dämpfen. Entscheidend ist die richtige Technik – nicht mehr Kraft, sondern der richtige Ansatz.
Die paravertebrale Muskulatur (beiderseits der Wirbelsäule) arbeitet gegen Schwerkraft und schlechte Haltung – oft stundenlang ohne Pause. Verhärtungen entstehen schleichend. Massage löst diese Verhärtungen, indem sie die Durchblutung im Muskelgewebe erhöht und die Muskelfasern mechanisch entspannt.
Effleurage (flaches Ausstreichen) beiderseits der Wirbelsäule von unten nach oben bereitet die Muskulatur vor. Petrissage (Kneten) am Lendenwirbelbereich und den Schulterblättern löst tiefere Verhärtungen. Druckpunktarbeit an verhärteten Stellen entlastet muskuläre Triggerpunkte, die in andere Bereiche ausstrahlen können.
Nie direkt auf der Wirbelsäule massieren. Bei akuten starken Schmerzen, Taubheitsgefühlen in Beinen oder bekanntem Bandscheibenvorfall zuerst ärztlichen Rat einholen. Die Massage sollte angenehm sein – nicht schmerzhaft.
„Ich sage es ganz ehrlich: Eine Massage ersetzt bei Rückenschmerzen keinen Arzt. Aber wohltuende, achtsame Berührung kann beim Entspannen helfen – und bei Verspannungen ist genau das oft schon viel wert.“
Schenke Nähe, Entspannung und gemeinsame Zeit – persönlicher und kreativer als jedes andere Geschenk.
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Ein kleiner Einblick in euren gemeinsamen Weg zur Entspannung
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Kurse absolviert
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zufriedene Paare
Seit 2021
für euch da
Preis & Inhalt
Bonus inklusive
Ein einzelner Termin beim Masseur kostet 80–120 € – und ist nach einer Stunde vorbei.
Der magoody-Kurs kostet einmal 89 € – und ihr habt ein gemeinsames Ritual für immer.
Einmalzahlung · kein Abo · dauerhafter Zugriff
= rund 1,70 € pro gemeinsamen Massage-Abend*
* Basierend auf einer gemeinsamen Massage-Session pro Woche über ein Jahr.
Drei Module, die euch von den Grundlagen bis zur perfekten Home Session begleiten.
Lerne die vier wichtigsten Massagegriffe, die jedes Paar beherrschen sollte. Einfach, wirkungsvoll und sofort anwendbar.
Verstehe, wie Muskeln und Gewebe zusammenwirken, um gezielt Verspannungen zu lösen und Wohlbefinden zu schenken.
Schritt-für-Schritt angeleitete Sessions, die ihr gemeinsam zuhause durchführen könnt – für echte Spa-Momente.
Kundenstimmen
Andra & Manuel
„Endlich mal ein Kurs, den man WIRKLICH gebrauchen kann. Und zwar täglich! Sei es am Morgen beim Kaffee, am Abend auf der Couch oder zwischendrin einfach nur beim 'Besuch' im Home Office: endlich habe ich nicht mehr das Gefühl ich tu' meiner Frau weh, sondern ihr etwas Gutes."
Ari & Dom
„Die Videos sind sehr verständlich und in einem guten Tempo gehalten. Man lernt wichtige Basics und die entsprechenden Hintergründe - habe zuvor einiges falsch gemacht! Ab sofort hat mein Freund nach der Massage hoffentlich weniger Verspannungen als vorher ;-)"
Janina & Ben
„Uns hat der Kurs sehr gut gefallen! Janina liebt die Kopfmassage nach einem anstrengenden Arbeitstag - jetzt haben wir die richtige Technik."
Katharina & Peter
„Wir massieren uns schon seit Jahren, aber magoody hat das alles auf ein professionelles Niveau gehoben. Jakob versteht es ähnlich wie ein guter Koch das gewisse Etwas bzw. Neue hinzuzugeben. Dies bewirkt eine ungekannte Zunahme der Qualität und der damit verbundenen positiven Bereicherung unserer Partnerschaft."
Lisa & Jakob
„Wer liebt nicht eine gute Massage? Einfach zum Wohlfühlen oder um muskuläre Verspannungen zu lösen. Mit magoody hatten wir nicht nur mehr Spaß beim Massieren, sondern haben auch ein ganz anderes Verständnis und Techniken entwickelt."
Timo & Torsten
„Tolle, informative Videos, verständlich erklärt und es macht richtig viel Spaß die neuen Techniken gegenseitig auszuprobieren! Unser Rücken fühlt sich abends viel entspannter an – und wir nehmen uns endlich wieder bewusst Zeit füreinander."
Regina & Thomas
„37 Jahre sind wir nun verheiratet und wollten immer schon einen Kurs für Paarmassage besuchen. Abgeschreckt hat uns bisher, sich zu einem Kurs mit festen Zeiten anzumelden und in einer Gruppe die Techniken zu erlernen ... jetzt haben wir genau das Richtige gefunden: magoody."
Stella & Ramon
„Vor dem Kurs haben wir uns zwar gern massieren lassen, aber selbst zu massieren hat uns keinen Spaß gemacht. Dank des magoody Kurses wissen wir jetzt genau, wie es geht - mit den richtigen Techniken und dem passenden Setting. Heute macht es uns nicht nur Spaß, sondern bringt uns als Paar noch näher zusammen."
Vera & Nicolai
„Wir haben uns schon seit langem eine professionelle Anleitung für Paarmassage gewünscht und mit magoody endlich gefunden. Prima auch für Einsteiger geeignet!"
Massage als Paar ist mehr als eine Technik – sie ist ein Weg, Nähe zu schaffen, gemeinsam abzuschalten und den Alltag bewusst zu entschleunigen. Schenkt euch regelmäßige Momente der Verbindung und spürt, wie sich eure Beziehung vertieft.
Studien zeigen, dass Massage muskuläre Verspannungen lösen und Schmerz kurzfristig reduzieren kann. Bei chronischen Rückenschmerzen kann regelmäßige Massage die Lebensqualität verbessern. Sie ersetzt aber keine ärztliche Abklärung bei anhaltenden Beschwerden.
Paravertebrale Muskulatur (beidseits der Wirbelsäule), Lendenbereich, Schulterblätter und Gesäßmuskulatur. Die Hüftmuskulatur ist oft mitbeteiligt und sollte nicht vergessen werden.
Täglich kurz (15–20 Min.) ist effektiver als wöchentlich lang. Regelmäßige Massage wirkt präventiv und löst, was sich aufgebaut hat, bevor es akut wird.
Rückenschmerzen sind lästig, aber oft gut beeinflussbar. Wer die Grundtechniken der Rückenmassage einmal wirklich gelernt hat, hat ein Werkzeug, das er jeden Abend einsetzen kann – effektiver als Wärmepflaster und ohne Nebenwirkungen.
Der magoody Paarmassage-Kurs zeigt die vollständige Rückenmassage: Lende, Schulterblätter, paravertebrale Muskulatur – als strukturierter Ablauf, entwickelt von einem Physiotherapeuten, für Anfänger erklärt. Über 1.300 Paare nutzen ihn bereits, um sich gegenseitig Erleichterung zu verschaffen. Wenn Rückenschmerzen ein Thema bei euch sind, ist das die praktischste Investition.
Dein Kursleiter
Jakob Ohlwerter ist staatlich geprüfter Physiotherapeut und hat magoody nicht als Geschäftsidee gegründet – sondern weil er in seiner täglichen Praxisarbeit immer wieder dasselbe erlebt hat: Paare, die sich echte Entspannung und Nähe wünschen, aber nicht wissen, wie sie anfangen sollen.
Mit über 10 Jahren Erfahrung in Therapie und Ausbildung weiß er genau, welche Techniken wirklich wirken – und wie man sie so erklärt, dass sie jeder sofort versteht und anwenden kann. Kein Fachjargon, keine Theorie-Wüste. Nur das, was funktioniert.
Warum magoody existiert
Die Beobachtung
In über einem Jahrzehnt Physiotherapie hat Jakob immer wieder dasselbe erlebt: Paare, die körperlich erschöpft waren, aber eigentlich Nähe vermissten – und keine Sprache dafür hatten.
Die Erkenntnis
Berührung ist kein Luxus, sondern eine grundlegende menschliche Notwendigkeit. Und das Schönste: Man braucht kein Profi zu sein – man braucht nur die richtigen Techniken und das Vertrauen, es auszuprobieren.
Die Lösung
magoody ist das Destillat aus 10+ Jahren Praxiserfahrung – nur das, was wirklich funktioniert. Keine Theorie-Wüste, kein Fachjargon. Ein Kurs, den man an einem Abend beginnt und ein Leben lang nutzt.
„Ich habe in meiner Praxis Hunderte von Menschen behandelt. Aber die tiefste Entspannung entsteht nicht auf meiner Behandlungsliege – sie entsteht zuhause, in Vertrauen und Verbindung. Das wollte ich zugänglich machen."
Jakob Ohlwerter · Physiotherapeut & Gründer von magoody
Typische Gedanken vor dem ersten Schritt – und was wirklich dahintersteckt.
Was, wenn wir noch nie massiert haben?
Perfekt – genau dafür ist der Kurs gemacht. Ihr startet bei null, und das ist ausdrücklich erwünscht. Keine falsch gelernten Gewohnheiten, kein Vorwissen nötig. Einfach offen sein und loslegen.
Was, wenn mein Partner oder meine Partnerin nicht mitmacht?
Das hören wir oft – und fast immer ändert sich das nach den ersten 10 Minuten. Wenn jemand das erste Mal wirklich entspannt wird, möchte er mehr. Die meisten Partner sind nach der ersten Session die Enthusiastischeren.
Ist das nicht zu kompliziert für zuhause?
Nein. Ihr braucht kein Equipment, keine spezielle Liege, kein Vorwissen. Alles was ihr braucht, ist eine Decke, etwas Massageöl – und Lust, es auszuprobieren. Der Rest kommt von selbst.
Was, wenn wir kaum Zeit haben?
Der Kurs ist so aufgebaut, dass ihr auch mit 30 Minuten pro Woche echte Ergebnisse spürt. Ihr müsst keinen ganzen Abend opfern – eine halbe Stunde, die wirklich zählt, ist mehr wert als zwei Stunden nebeneinander auf dem Sofa.
Können wir das wirklich so gut wie ein Profi?
Nein – und das müsst ihr gar nicht. Profimassage hat einen anderen Zweck. Paarmassage geht um Vertrauen, Verbindung und gemeinsames Erleben. Das macht euch automatisch zu den besten Massierenden füreinander – weil ihr einander kennt.
