Der ideale Ablauf einer Entspannungsmassage
Rücken (Haupt-Entspannungszone, 10 min) → Schultern/Nacken (5 min) → Arme (3 min pro Seite) → Beine/Waden (5 min pro Seite) → Kopf/Gesicht (5 min). Gesamt: 30–40 Minuten für den vollständigen Körper.
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Entspannungsmassage
Entspannungsmassage –
der vollständige Feierabend.
Eine Entspannungsmassage ist das Gegenteil von Stress: sanft, fließend, ganzheitlich. Sie gibt dem Körper das Signal: der Tag ist vorbei, jetzt ist Ruhe.
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Entspannungsmassage: die vollständige Anleitung
Eine Entspannungsmassage ist nicht auf eine Körperzone beschränkt. Sie folgt einem Ablauf über den ganzen Körper – Rücken, Schultern, Arme, Beine, Kopf – und gibt damit dem gesamten System das Signal zur Ruhe.
Sanft, rhythmisch, ohne starken Druck: das ist Entspannungsmassage. Diese Anleitung zeigt den vollständigen Ablauf.
Die richtige Atmosphäre
Gedämpftes Licht, ruhige Musik, angewärmtes Öl. Eine angenehme Umgebungstemperatur (mindestens 22°C). Handys aus. Diese Vorbereitung ist Teil der Massage.
Was eine Entspannungsmassage von einer Therapeutenmassage unterscheidet
Keine medizinische Indikation nötig. Kein Ziel außer: Entspannung. Sanfter Druck, fließende Übergänge, kein schmerzhafter Druck. Für zuhause perfekt.
Das perfekte Geschenk für Paare
Schenke Nähe, Entspannung und gemeinsame Zeit – persönlicher und kreativer als jedes andere Geschenk.
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Verbundenheit
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Ein einzelner Termin beim Masseur kostet 80–120 € – und ist nach einer Stunde vorbei.
Der magoody-Kurs kostet einmal 89 € – und ihr habt ein gemeinsames Ritual für immer.
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Kursinhalte
Drei Module, die euch von den Grundlagen bis zur perfekten Home Session begleiten.
Grundtechniken – „Magic Four"
Lerne die vier wichtigsten Massagegriffe, die jedes Paar beherrschen sollte. Einfach, wirkungsvoll und sofort anwendbar.
Anatomie verstehen
Verstehe, wie Muskeln und Gewebe zusammenwirken, um gezielt Verspannungen zu lösen und Wohlbefinden zu schenken.
Home Sessions
Schritt-für-Schritt angeleitete Sessions, die ihr gemeinsam zuhause durchführen könnt – für echte Spa-Momente.
Kundenstimmen
Andra & Manuel
„Endlich mal ein Kurs, den man WIRKLICH gebrauchen kann. Und zwar täglich! Sei es am Morgen beim Kaffee, am Abend auf der Couch oder zwischendrin einfach nur beim 'Besuch' im Home Office: endlich habe ich nicht mehr das Gefühl ich tu' meiner Frau weh, sondern ihr etwas Gutes."
Ari & Dom
„Die Videos sind sehr verständlich und in einem guten Tempo gehalten. Man lernt wichtige Basics und die entsprechenden Hintergründe - habe zuvor einiges falsch gemacht! Ab sofort hat mein Freund nach der Massage hoffentlich weniger Verspannungen als vorher ;-)"
Janina & Ben
„Uns hat der Kurs sehr gut gefallen! Janina liebt die Kopfmassage nach einem anstrengenden Arbeitstag - jetzt haben wir die richtige Technik."
Katharina & Peter
„Wir massieren uns schon seit Jahren, aber magoody hat das alles auf ein professionelles Niveau gehoben. Jakob versteht es ähnlich wie ein guter Koch das gewisse Etwas bzw. Neue hinzuzugeben. Dies bewirkt eine ungekannte Zunahme der Qualität und der damit verbundenen positiven Bereicherung unserer Partnerschaft."
Lisa & Jakob
„Wer liebt nicht eine gute Massage? Einfach zum Wohlfühlen oder um muskuläre Verspannungen zu lösen. Mit magoody hatten wir nicht nur mehr Spaß beim Massieren, sondern haben auch ein ganz anderes Verständnis und Techniken entwickelt."
Timo & Torsten
„Tolle, informative Videos, verständlich erklärt und es macht richtig viel Spaß die neuen Techniken gegenseitig auszuprobieren! Unser Rücken fühlt sich abends viel entspannter an – und wir nehmen uns endlich wieder bewusst Zeit füreinander."
Regina & Thomas
„37 Jahre sind wir nun verheiratet und wollten immer schon einen Kurs für Paarmassage besuchen. Abgeschreckt hat uns bisher, sich zu einem Kurs mit festen Zeiten anzumelden und in einer Gruppe die Techniken zu erlernen ... jetzt haben wir genau das Richtige gefunden: magoody."
Stella & Ramon
„Vor dem Kurs haben wir uns zwar gern massieren lassen, aber selbst zu massieren hat uns keinen Spaß gemacht. Dank des magoody Kurses wissen wir jetzt genau, wie es geht - mit den richtigen Techniken und dem passenden Setting. Heute macht es uns nicht nur Spaß, sondern bringt uns als Paar noch näher zusammen."
Vera & Nicolai
„Wir haben uns schon seit langem eine professionelle Anleitung für Paarmassage gewünscht und mit magoody endlich gefunden. Prima auch für Einsteiger geeignet!"
Entspannung für Körper, Geist & Beziehung
Massage als Paar ist mehr als eine Technik – sie ist ein Weg, Nähe zu schaffen, gemeinsam abzuschalten und den Alltag bewusst zu entschleunigen. Schenkt euch regelmäßige Momente der Verbindung und spürt, wie sich eure Beziehung vertieft.
- Entspannung wie beim Profi – zuhause
- Mehr Verbindung durch bewusste Berührung
- Fairer Rollenwechsel statt einseitigem Geben
- Bewusste Auszeit vom Alltag
Häufige Fragen
Wie lange dauert eine vollständige Entspannungsmassage?
30–40 Minuten für den ganzen Körper. Kürzer ist auch möglich (nur Rücken oder Beine).
Welches Öl für die Entspannungsmassage?
Neutrale Trägeröle mit Lavendel, Bergamotte oder Kamille – bekannte Entspannungsdüfte, die die Wirkung verstärken.
Kann man eine Entspannungsmassage täglich machen?
Ja – tägliche kurze Entspannungsmassagen sind ideal für Stressabbau und Schlafqualität.
Entspannungsmassage: das vollständige Ritual für zuhause
Eine vollständige Entspannungsmassage ist das wertvollste Ritual, das ein Paar miteinander teilen kann. Einmal gelernt, kann man es jederzeit abrufen – für alle Abende, an denen der Tag mehr genommen hat, als er geben sollte.
Im magoody Paarmassage-Kurs lernt ihr die vollständige Entspannungsmassage von Kopf bis Fuß – professionell erklärt, sofort umsetzbar.
Dein Kursleiter
Expertise, die Vertrauen schafft
Jakob Ohlwerter ist staatlich geprüfter Physiotherapeut und hat magoody nicht als Geschäftsidee gegründet – sondern weil er in seiner täglichen Praxisarbeit immer wieder dasselbe erlebt hat: Paare, die sich echte Entspannung und Nähe wünschen, aber nicht wissen, wie sie anfangen sollen.
Mit über 10 Jahren Erfahrung in Therapie und Ausbildung weiß er genau, welche Techniken wirklich wirken – und wie man sie so erklärt, dass sie jeder sofort versteht und anwenden kann. Kein Fachjargon, keine Theorie-Wüste. Nur das, was funktioniert.
- Staatlich geprüfter Physiotherapeut
- Über 10 Jahre Praxis-Erfahrung
- Spezialisiert auf Wellness & Partnerarbeit
- Zertifizierter Massage-Ausbilder
- Gründer & Kursleiter von magoody
Warum magoody existiert
Entstanden aus gelebter Praxis.
Die Beobachtung
In über einem Jahrzehnt Physiotherapie hat Jakob immer wieder dasselbe erlebt: Paare, die körperlich erschöpft waren, aber eigentlich Nähe vermissten – und keine Sprache dafür hatten.
Die Erkenntnis
Berührung ist kein Luxus, sondern eine grundlegende menschliche Notwendigkeit. Und das Schönste: Man braucht kein Profi zu sein – man braucht nur die richtigen Techniken und das Vertrauen, es auszuprobieren.
Die Lösung
magoody ist das Destillat aus 10+ Jahren Praxiserfahrung – nur das, was wirklich funktioniert. Keine Theorie-Wüste, kein Fachjargon. Ein Kurs, den man an einem Abend beginnt und ein Leben lang nutzt.
„Ich habe in meiner Praxis Hunderte von Menschen behandelt. Aber die tiefste Entspannung entsteht nicht auf meiner Behandlungsliege – sie entsteht zuhause, in Vertrauen und Verbindung. Das wollte ich zugänglich machen."
Jakob Ohlwerter · Physiotherapeut & Gründer von magoody
Vielleicht fragst du dich…
Typische Gedanken vor dem ersten Schritt – und was wirklich dahintersteckt.
Was, wenn wir noch nie massiert haben?
Perfekt – genau dafür ist der Kurs gemacht. Ihr startet bei null, und das ist ausdrücklich erwünscht. Keine falsch gelernten Gewohnheiten, kein Vorwissen nötig. Einfach offen sein und loslegen.
Was, wenn mein Partner oder meine Partnerin nicht mitmacht?
Das hören wir oft – und fast immer ändert sich das nach den ersten 10 Minuten. Wenn jemand das erste Mal wirklich entspannt wird, möchte er mehr. Die meisten Partner sind nach der ersten Session die Enthusiastischeren.
Ist das nicht zu kompliziert für zuhause?
Nein. Ihr braucht kein Equipment, keine spezielle Liege, kein Vorwissen. Alles was ihr braucht, ist eine Decke, etwas Massageöl – und Lust, es auszuprobieren. Der Rest kommt von selbst.
Was, wenn wir kaum Zeit haben?
Der Kurs ist so aufgebaut, dass ihr auch mit 30 Minuten pro Woche echte Ergebnisse spürt. Ihr müsst keinen ganzen Abend opfern – eine halbe Stunde, die wirklich zählt, ist mehr wert als zwei Stunden nebeneinander auf dem Sofa.
Können wir das wirklich so gut wie ein Profi?
Nein – und das müsst ihr gar nicht. Profimassage hat einen anderen Zweck. Paarmassage geht um Vertrauen, Verbindung und gemeinsames Erleben. Das macht euch automatisch zu den besten Massierenden füreinander – weil ihr einander kennt.