Kopfhaut, Schläfen, Stirn: die drei Zonen
Die Kopfhaut (mit allen zehn Fingerkuppen in kreisenden Bewegungen), die Schläfen (sanfter Druck mit Daumen oder Mittelfinger), die Stirn (Ausstreichen von der Mitte nach außen). Alle drei zusammen ergeben eine vollständige Entspannung.






















