Wie man Effleurage richtig ausführt
Beide Handflächen flach auf die Haut legen. Gleichmäßiger Druck, fließende Bewegung – immer in Richtung des Herzens (zentripetal). Beim Rücken: von unten nach oben. Beim Arm: von der Hand Richtung Schulter.
Diese Website nutzt Cookies
Wir verwenden Cookies für externe Videos, Statistiken und Marketing. Technisch notwendige Cookies sind immer aktiv. Datenschutzhinweis
Massagetechnik: Effleurage
Effleurage –
der Anfang jeder guten Massage.
Effleurage ist die erste und wichtigste Massagetechnik. Wer sie beherrscht, hat das Fundament für jede gute Massage gelegt.
1.300+ Paare
99% zufrieden
Vom Physiotherapeuten entwickelt
Ab 89 € · Als digitaler Gutschein oder Geschenkbox · Sofort verfügbar
Effleurage: was es ist und warum es so wichtig ist
Effleurage kommt aus dem Französischen und bedeutet „Streichen“. Es ist die Grundtechnik jeder klassischen Massage: flaches, rhythmisches Ausstreichen, das die Haut erwärmt, die Durchblutung anregt und den Körper auf tiefere Griffe vorbereitet.
Keine Massage beginnt ohne Effleurage – und kein Körperteil sollte ohne sie behandelt werden. Diese Anleitung erklärt, wie man Effleurage richtig ausführt.
Druck und Tempo anpassen
Leichte Effleurage = Vorbereitung und Abschluss. Festere Effleurage = Durchblutungsförderung. Langsames Tempo entspannt, schnelleres Tempo stimuliert. Immer auf die Reaktion der Person achten.
Effleurage kombinieren
Effleurage ist das Bindeglied zwischen allen anderen Techniken. Petrissage, Friktion und Druckpunkte werden immer von Effleurage eingeleitet und abgeschlossen.
Das perfekte Geschenk für Paare
Schenke Nähe, Entspannung und gemeinsame Zeit – persönlicher und kreativer als jedes andere Geschenk.
Jahrestag
Hochzeit
Valentinstag
Weihnachten
Verbundenheit
★ Am beliebtesten
Gutschein zum Ausdrucken
Sofort per E-Mail – selbst ausdrucken & überreichen
- Sofort verfügbar
- Personalisierbar
- Auch für kurzfristige Geschenke
Jetzt für 89 € kaufen
Einmalzahlung · Sofortiger Zugriff
Nur 6 € mehr – mit Auspackerlebnis
Geschenkbox zum Auspacken
Hochwertige Box per Post – zum Auspacken & Staunen
- Edle Verpackung inkl. Versand
- Unvergessliches Auspackerlebnis
- Gutscheincode als Karte enthalten
Jetzt für 95 € bestellen
inkl. Versand · Lieferzeit 2–4 Werktage
Beide Optionen inkl. persönlichem Gutscheincode · Einlösbar unter magoody.de/geschenk · Sicher bezahlen mit Kreditkarte, PayPal, Klarna & mehr
Schau dir an, wie Paare in wenigen Minuten sichtbar entspannen
Ein kleiner Einblick in euren gemeinsamen Weg zur Entspannung
1.300+
Kurse absolviert
99%
zufriedene Paare
Seit 2021
für euch da
Preis & Inhalt
Einmal kaufen. Dauerhaft genießen.
- Kompletter Videokurs mit allen Modulen
- Schritt-für-Schritt Anleitungen
- Dauerhafter Zugriff – kein Abo, keine Folgekosten
- Für absolute Anfänger geeignet
- Sofort umsetzbar – kein Vorwissen nötig
Bonus inklusive
- Kostenloser Videokurs zu Massage-Tools
- Empfehlungen für die besten Massage-Tools auf dem Markt
Ein einzelner Termin beim Masseur kostet 80–120 € – und ist nach einer Stunde vorbei.
Der magoody-Kurs kostet einmal 89 € – und ihr habt ein gemeinsames Ritual für immer.
89 €inkl. MwSt.
Einmalzahlung · kein Abo · dauerhafter Zugriff
= rund 1,70 € pro gemeinsamen Massage-Abend*
Jetzt für 89 € starten
Sofortiger ZugriffSichere ZahlungVom Physiotherapeuten entwickelt
Jetzt schenken – ab 89 €Als Geschenk kaufen – ab 89 €* Basierend auf einer gemeinsamen Massage-Session pro Woche über ein Jahr.
Kursinhalte
Drei Module, die euch von den Grundlagen bis zur perfekten Home Session begleiten.
Grundtechniken – „Magic Four"
Lerne die vier wichtigsten Massagegriffe, die jedes Paar beherrschen sollte. Einfach, wirkungsvoll und sofort anwendbar.
Anatomie verstehen
Verstehe, wie Muskeln und Gewebe zusammenwirken, um gezielt Verspannungen zu lösen und Wohlbefinden zu schenken.
Home Sessions
Schritt-für-Schritt angeleitete Sessions, die ihr gemeinsam zuhause durchführen könnt – für echte Spa-Momente.
Kundenstimmen
Andra & Manuel
„Endlich mal ein Kurs, den man WIRKLICH gebrauchen kann. Und zwar täglich! Sei es am Morgen beim Kaffee, am Abend auf der Couch oder zwischendrin einfach nur beim 'Besuch' im Home Office: endlich habe ich nicht mehr das Gefühl ich tu' meiner Frau weh, sondern ihr etwas Gutes."
Ari & Dom
„Die Videos sind sehr verständlich und in einem guten Tempo gehalten. Man lernt wichtige Basics und die entsprechenden Hintergründe - habe zuvor einiges falsch gemacht! Ab sofort hat mein Freund nach der Massage hoffentlich weniger Verspannungen als vorher ;-)"
Janina & Ben
„Uns hat der Kurs sehr gut gefallen! Janina liebt die Kopfmassage nach einem anstrengenden Arbeitstag - jetzt haben wir die richtige Technik."
Katharina & Peter
„Wir massieren uns schon seit Jahren, aber magoody hat das alles auf ein professionelles Niveau gehoben. Jakob versteht es ähnlich wie ein guter Koch das gewisse Etwas bzw. Neue hinzuzugeben. Dies bewirkt eine ungekannte Zunahme der Qualität und der damit verbundenen positiven Bereicherung unserer Partnerschaft."
Lisa & Jakob
„Wer liebt nicht eine gute Massage? Einfach zum Wohlfühlen oder um muskuläre Verspannungen zu lösen. Mit magoody hatten wir nicht nur mehr Spaß beim Massieren, sondern haben auch ein ganz anderes Verständnis und Techniken entwickelt."
Timo & Torsten
„Tolle, informative Videos, verständlich erklärt und es macht richtig viel Spaß die neuen Techniken gegenseitig auszuprobieren! Unser Rücken fühlt sich abends viel entspannter an – und wir nehmen uns endlich wieder bewusst Zeit füreinander."
Regina & Thomas
„37 Jahre sind wir nun verheiratet und wollten immer schon einen Kurs für Paarmassage besuchen. Abgeschreckt hat uns bisher, sich zu einem Kurs mit festen Zeiten anzumelden und in einer Gruppe die Techniken zu erlernen ... jetzt haben wir genau das Richtige gefunden: magoody."
Stella & Ramon
„Vor dem Kurs haben wir uns zwar gern massieren lassen, aber selbst zu massieren hat uns keinen Spaß gemacht. Dank des magoody Kurses wissen wir jetzt genau, wie es geht - mit den richtigen Techniken und dem passenden Setting. Heute macht es uns nicht nur Spaß, sondern bringt uns als Paar noch näher zusammen."
Vera & Nicolai
„Wir haben uns schon seit langem eine professionelle Anleitung für Paarmassage gewünscht und mit magoody endlich gefunden. Prima auch für Einsteiger geeignet!"
Entspannung für Körper, Geist & Beziehung
Massage als Paar ist mehr als eine Technik – sie ist ein Weg, Nähe zu schaffen, gemeinsam abzuschalten und den Alltag bewusst zu entschleunigen. Schenkt euch regelmäßige Momente der Verbindung und spürt, wie sich eure Beziehung vertieft.
- Entspannung wie beim Profi – zuhause
- Mehr Verbindung durch bewusste Berührung
- Fairer Rollenwechsel statt einseitigem Geben
- Bewusste Auszeit vom Alltag
Häufige Fragen
Was ist Effleurage?
Eine fließende Streichbewegung, die Grundtechnik der klassischen Massage. Sie wärmt, beruhigt und bereitet auf tiefere Griffe vor.
Wie viel Druck bei Effleurage?
Zu Beginn leicht – dann je nach Bedarf steigern. Immer auf Feedback der Person achten.
In welche Richtung massiert man mit Effleurage?
Immer herzwärts (zentripetal): am Rücken von unten nach oben, an den Armen und Beinen von der Peripherie zur Körpermitte.
Effleurage: das Fundament, das alles verbindet
Wer Effleurage wirklich beherrscht, kann jeden Körperteil sicher und angenehm behandeln. Es ist die Technik, die eine Massage erst zur Massage macht.
Im magoody Paarmassage-Kurs lernt ihr Effleurage zusammen mit Petrissage und gezielter Druckpunktarbeit – als vollständiges, professionelles System.
Dein Kursleiter
Expertise, die Vertrauen schafft
Jakob Ohlwerter ist staatlich geprüfter Physiotherapeut und hat magoody nicht als Geschäftsidee gegründet – sondern weil er in seiner täglichen Praxisarbeit immer wieder dasselbe erlebt hat: Paare, die sich echte Entspannung und Nähe wünschen, aber nicht wissen, wie sie anfangen sollen.
Mit über 10 Jahren Erfahrung in Therapie und Ausbildung weiß er genau, welche Techniken wirklich wirken – und wie man sie so erklärt, dass sie jeder sofort versteht und anwenden kann. Kein Fachjargon, keine Theorie-Wüste. Nur das, was funktioniert.
- Staatlich geprüfter Physiotherapeut
- Über 10 Jahre Praxis-Erfahrung
- Spezialisiert auf Wellness & Partnerarbeit
- Zertifizierter Massage-Ausbilder
- Gründer & Kursleiter von magoody
Warum magoody existiert
Entstanden aus gelebter Praxis.
Die Beobachtung
In über einem Jahrzehnt Physiotherapie hat Jakob immer wieder dasselbe erlebt: Paare, die körperlich erschöpft waren, aber eigentlich Nähe vermissten – und keine Sprache dafür hatten.
Die Erkenntnis
Berührung ist kein Luxus, sondern eine grundlegende menschliche Notwendigkeit. Und das Schönste: Man braucht kein Profi zu sein – man braucht nur die richtigen Techniken und das Vertrauen, es auszuprobieren.
Die Lösung
magoody ist das Destillat aus 10+ Jahren Praxiserfahrung – nur das, was wirklich funktioniert. Keine Theorie-Wüste, kein Fachjargon. Ein Kurs, den man an einem Abend beginnt und ein Leben lang nutzt.
„Ich habe in meiner Praxis Hunderte von Menschen behandelt. Aber die tiefste Entspannung entsteht nicht auf meiner Behandlungsliege – sie entsteht zuhause, in Vertrauen und Verbindung. Das wollte ich zugänglich machen."
Jakob Ohlwerter · Physiotherapeut & Gründer von magoody
Vielleicht fragst du dich…
Typische Gedanken vor dem ersten Schritt – und was wirklich dahintersteckt.
Was, wenn wir noch nie massiert haben?
Perfekt – genau dafür ist der Kurs gemacht. Ihr startet bei null, und das ist ausdrücklich erwünscht. Keine falsch gelernten Gewohnheiten, kein Vorwissen nötig. Einfach offen sein und loslegen.
Was, wenn mein Partner oder meine Partnerin nicht mitmacht?
Das hören wir oft – und fast immer ändert sich das nach den ersten 10 Minuten. Wenn jemand das erste Mal wirklich entspannt wird, möchte er mehr. Die meisten Partner sind nach der ersten Session die Enthusiastischeren.
Ist das nicht zu kompliziert für zuhause?
Nein. Ihr braucht kein Equipment, keine spezielle Liege, kein Vorwissen. Alles was ihr braucht, ist eine Decke, etwas Massageöl – und Lust, es auszuprobieren. Der Rest kommt von selbst.
Was, wenn wir kaum Zeit haben?
Der Kurs ist so aufgebaut, dass ihr auch mit 30 Minuten pro Woche echte Ergebnisse spürt. Ihr müsst keinen ganzen Abend opfern – eine halbe Stunde, die wirklich zählt, ist mehr wert als zwei Stunden nebeneinander auf dem Sofa.
Können wir das wirklich so gut wie ein Profi?
Nein – und das müsst ihr gar nicht. Profimassage hat einen anderen Zweck. Paarmassage geht um Vertrauen, Verbindung und gemeinsames Erleben. Das macht euch automatisch zu den besten Massierenden füreinander – weil ihr einander kennt.