Welche Techniken morgens?
Effleuragestreichungen mit etwas mehr Tempo als abends. Leichte Klopfmassage auf dem Rücken (Faustseite, locker). Kopf und Nacken: sanfte Kreisungen mit den Fingerkuppen. Hände und Arme: kurzes Ausstreichen. Keine tiefen Griffe – das braucht der Körper erst nach dem vollständigen Aufwachen.






















