Der Sonntagmorgen-Ablauf
08:00 gemeinsames Frühstück ohne Handy. 09:30 Vorbereitung: Raum lüften, Duftkerze, Öl bereitstellen. 10:00 Person A massiert Person B – 35 Minuten, Rücken, Schultern, Kopf. 10:40 Wechsel. 11:20 gemeinsam in Ruhe liegen, Kaffee oder Tee, kein Plan für 20 Minuten. 11:40 der Tag beginnt – aber anders als sonst.






















